主页 > 新闻资讯 > 健康驿站
健康驿站 HEALTH STATION

如何做健康的愤怒女人?

来源:未知        发布时间:2013.02.02        浏览:17751 次
核心提示: 女性 在平时处理情绪方面要多注意,凡事三思而后行。并不是说生气不好,不能生气,相反,生气是一种正常情绪反应,重要的是学会如何转化愤怒的情绪,不要因为负面的情绪而伤人伤己。 1、明明生气却又刻意压抑 解决方法:了解生气是正常的,不要刻
核心提示:女性在平时处理情绪方面要多注意,凡事三思而后行。并不是说生气不好,不能生气,相反,生气是一种正常情绪反应,重要的是学会如何转化愤怒的情绪,不要因为负面的情绪而伤人伤己。
 
  1、明明生气却又刻意压抑
 
  解决方法:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
 
  2、认为自己是对的
 
  解决方法:接受你自己和其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。
 
  3、误会别人
 
  解决方法:注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解,除非你开口问,否则你不会知道别人的想法。同样地,除非你开口,否则别人也不会知道你在想什么。
 
  4、迁怒于别人
 
  解决方法:问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持,直接面对引起你愤怒的来源。
 
  5、出现冲动行为
 
  解决方法:在伸手拿第三块蛋糕,或者付钱买下另一个名牌包以前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么。
网站首页 | 了解我们 | 新闻资讯 | 产品中心 | 投资者关系 | 人力资源
主办单位:东北制药集团股份有限公司    辽ICP备14003923号-1    互联网药品信息服务资格证书编号:(辽)-非经营性-2018-0024
技术支持:逐日科技    辽公网安备 21010602000330号   
返回顶部