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夏日宝宝食欲不好怎么办

来源:未知        发布时间:2013.08.01        浏览:19963 次
夏季天气多闷热,宝宝的胃口也开始不好,严重的宝宝都出现了营养不良,那么我们的妈妈该怎么办呢?其实只要养成良好的习惯,就可以增强宝宝的食欲。 1、不要让宝宝吃一些含糖量很高的食物,比如奶油 蛋糕 等,因为人体所需的能量最主要的来源就是糖类,摄入过多的糖分,
    夏季天气多闷热,宝宝的胃口也开始不好,严重的宝宝都出现了营养不良,那么我们的妈妈该怎么办呢?其实只要养成良好的习惯,就可以增强宝宝的食欲。
  1、不要让宝宝吃一些含糖量很高的食物,比如奶油蛋糕等,因为人体所需的能量最主要的来源就是糖类,摄入过多的糖分,宝宝自然就感觉不到饥饿,也就不想吃饭了.
  2、不要给宝宝喝碳酸饮料或其他含有二氧化碳成分的饮料,我们成年人喝可乐、雪碧都会感觉到肚子胀胀的,孩子也一样,在一肚子水和气体的状态下,什么美食都没有地方再去容纳了.
  3、有时候宝宝不爱吃正餐,仅仅是因为饭菜的口味太过于偏重,像老年人烧的菜,肯定多是加了很多作料的,因为他们的味觉迟钝,必须吃的很咸才能感觉到有味道。这样的菜吃在宝宝嘴里,就会变得难以下咽,所以家长应该照顾宝宝的口味,吃清淡些,同时这对于大人的身体也是有益的.
  4、宝宝都喜欢新鲜、有趣的东西,对于食物也是如此。千篇一律的菜式必然不能激发宝宝的兴致,因此家长们可以多看看有关烹饪的书籍、电视节目,学一些花样,变着法地给孩子换换口味,让他们从躲着吃饭变为抢着吃饭.
  5、宝宝可能对于某一种食材特别讨厌,一看到有这道菜,就不愿意吃饭。家长们可以采取迂回的方式,让宝宝能够获取均衡的营养。比如孩子讨厌吃菠菜,家长就可以将菠菜切碎和入面粉中,做成菠菜面条,新奇的绿色也能让宝宝产生兴趣,同时也将菠菜吃了下去.
  
    增强宝宝食欲的好方法

  1、宝宝要有充足的睡眠,使大脑得到充分的休息。凡是睡眠好的胃口就好,睡眠不足胃口就不好。
  2、要养成小儿自己的进食习惯。几个月大时让他抱着奶瓶吃奶,一岁时拿杯子喝水,一岁多就开始学习拿勺吃饭。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。
  3、如果小儿偏食,不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不爱吃的菜,这对孩子有很大影响。
  4、饭前要少吃零食,特别是饭前一小时不能吃。
  5、孩子要坐在固定的位置吃饭,不能跑来跑去,也不能边吃边玩。
  6、不要强迫宝宝进食
  7、提高婴幼儿的饮食兴趣。家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物,如将馒头捏成动物形状,更能引起孩子的兴趣。给孩子一份有趣的餐具,帮助他自己舀,也会增加他的饮食兴趣。
  8、不要暴食。好吃的东西要适量地吃,特别对食欲好的孩子要有一定限制。
  9、适当的户外活动。
  10、饭前应该避免剧烈运动。
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