2013-08-08
夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和 西瓜 、西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃... [ 查看详细]

2013-08-08
说起水果，相信大家非常了解，也非常爱吃。水果有很多种，有些水果营养价值丰富，有些水果对人体甚至有些危害，下面小编为大家讲讲各种水果的营养价值吧 1 、 香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善... [ 查看详细]

2013-08-05
养生 之道网 导读：在健康 饮食 的角度上来讲，经常饮 汤 是非常健康并且科学的，不仅能够补充身体 营养 ，有些 药膳 汤 品还能够对一些 疾病 起到辅助 治疗 的效果。那么，究竟怎样煲汤才最科学... [ 查看详细]

2013-08-05
养生 导读： 由于现在的污染比较厉害，很多人都只是吃果肉，而不吃果皮。什么苹果皮、橘子皮、茄子皮的，我们都会轻易地就把这些蔬果皮丢弃在垃圾桶里。其实，果蔬皮都很有 营养 ，有不少果蔬皮... [ 查看详细]

2013-08-01
夏季天气多闷热，宝宝的胃口也开始不好，严重的宝宝都出现了营养不良，那么我们的妈妈该怎么办呢?其实只要养成良好的习惯，就可以增强宝宝的食欲。 1、不要让宝宝吃一些含糖量很高的食物，比如奶... [ 查看详细]

2013-07-29
热在中伏，大暑季节，闷热难耐，女孩们难以忍受，喜欢用各种清凉降温的方式来预防中暑。但是到底哪些方式是正确的呢？中伏天防暑降温4宜7忌，告诉你如何正确祛暑解热，防暑降温不中暑。 热在中伏... [ 查看详细]

2013-07-26
北京中医药大学副教授，硕士研究生导师，医学博士 程凯讲痰湿体质如何调理 痰湿体质 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为... [ 查看详细]

2013-07-26
一、运动。 夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水。 并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水... [ 查看详细]